Correr en superficies flexibles debe ser nuestra primera opción

Correr aparte de que lo hagas acompañado o solo, es una practica deportiva individual y por esto muchos llegan a aburrirse en la practica, claro que muchos otros nos vemos alimentados a diario por las endorfinas y ya no podemos volver a parar de correr. 

Correr-en-cespedLas ventajas de correr están en la posibilidad que tenemos de cambiar nuestra ruta, ya sea que lo hagamos por exigencia o por simplemente por cambiar de superficie,  pues a medida que acumules kilómetros iras entendiendo que correr en superficies demasiado duras reciente tus articulaciones. Por eso el que puedas principalmente correr por superficies blandas como pistas de atletismo, caminos sin asfaltar, senderos forestales, la misma playa o por el césped debes hacerlo e intentar planificar tus rutas en estas superficies.

Ahora en el momento d elegir entre dos superficies duras debes investigar cual es más flexible y por eso si debes elegir entre correr por la acera o por el asfalto debes saber que es más flexible el asfalto y si te es seguro debes elegirlo.

Y es que salir a correr es siempre un reto, por eso si lo haces a diario ten en cuenta que nuestro cuerpo agradece que rompamos la monotonía y que le demos exigencias planificadas que hacen que al final solo hacen que nos mantengamos motivados.

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